Manchmal kann es im Leben dazu kommen, dass man das Gefühl bekommt, die jetzige Ernährungsweise passt einfach nicht mehr zu einem, und man möchte die Ernährung umstellen. Oftmals kann solch eine Umstellung auch mit einer Umstellung im Lebensstil einhergehen. Beispielsweise kann die Entscheidung, ein gesundes Leben zu leben, viele Lebensbereiche betreffen, so wie körperliche Fitness, Ernährung, aber auch Gewohnheiten wie das Rauchen und Trinken. Welche Ernährungsweisen gibt es also, mit derer Hilfe du dich orientieren kannst?
Die vegane Lebensweise
Die vegane Lebensweise ist bekannt dafür, dass die Kost sehr leichtverdaulich ist. Es werden also keine Fleisch-, Fisch- und Tierprodukte gegessen. Diese rein pflanzliche Kost liegt nicht schwer im Magen, und ist leichter für den Körper zu verdauen. Hattest du in der Vergangenheit das Gefühl, dass dein Körper Fleisch und Tierprodukte nicht gut verträgt? Dann könnte diese neue Ernährungsweise für dich geeignet sein. Allerdings sollte, nicht nur bei der veganen Lebensweise, sondern bei jeder Umstellung der Ernährungsweise, darauf geachtet werden, dass du deinem Körper genug Nährstoffe zuführst. Informiere dich also, zu welchen Defiziten es bei der Umstellung zur veganen Ernährung kommen kann. Wenn du Sorge über mögliche Defizite in der Ernährung hast, kannst du die Probierbox fitforme bestellen, und schauen, ob diese dir ein gutes Gefühl als Ergänzung zu deiner Ernährung gibt.
Die vegetarische Lebensweise
Möchtest du nicht auf alle tierischen Produkte verzichten, aber es fühlt sich richtig an für dich, auch Fleisch und Fisch zu verzichten? Dann könnte die vegetarische Ernährung gut zu dir passen. Hier kannst du beispielsweise Eier oder Milchprodukte zu dir nehmen. Findest du die moderne Art der Tierhaltung nicht gut, und möchtest diese nicht mit dem Kauf von Fleisch unterstützen? Dies ist ein triftiger Grund, sich für die vegetarische Lebensweise zu entscheiden. Auch bei der Umstellung zur vegetarischen Lebensweise kann fitforme dir wichtige Ergänzungen zu deiner Ernährung bieten.
Der Konsum von Fleisch
Hast du das Gefühl, dass du große Mengen an tierischen Proteinen brauchst, um dich wohl zu fühlen und die Leistungen zu erbringen, die du täglich erbringen musst? Dann wird höchstwahrscheinlich werden die vegetarische, noch die vegane Lebensweise zu dir passen, und es wird das Richtige für dich sein, Fleisch zu essen. Hierbei sollte allerdings besonders auf gute Qualität des Fleisches geachtet werden. Natürlich lässt sich darüber diskutieren, aber ein unglückliches und gestresstes Tier wird eine andere Qualität an Fleisch geben, als ein glückliches und zufriedenes Tier, welches in guter Art und Weise gehalten wurde.
Die richtige Wahl der Ernährung ist nicht immer leicht, aber mit deinem Bauchgefühl wirst du sicherlich das finden, was richtig ist für dich.